Σύμφωνα με τους ειδικούς του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οστεοπόρωση σε αρχικό στάδιο δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα και μπορεί να παραμείνει «κρυμμένη» για χρόνια. Για τον λόγο αυτόν, συνιστάται ο προληπτικός έλεγχος μέτρησης της οστικής πυκνότητας.
Χρειάζομαι ξεκούραση: Ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσεις. Βυθισμένος στην καθημερινή ρουτίνα περνά η μέρα μας μέρα, αφήνουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από την αδράνεια. Αυτή η αδράνεια δεν περιλαμβάνει μια σημαντική δραστηριότητα, την ακρόαση των μηνυμάτων που μας στέλνει το σώμα μας. Επιπλέον, εάν ταξινομήσουμε αυτά τα σήματα με το βαθμό σπουδαιότητάς τους, τότε στο υψηλότερο επίπεδο της ιεραρχίας θα υπήρχαν εκείνα τα σήματα που δείχνουν ότι πρέπει να ξεκουραστούμε.
Όμως, εδώ δεν έχουμε σκοπό να εστιάσουμε στο τι συμβαίνει αφού προσβληθούμε από κάποιον ιό, αλλά στο πώς να αντιληφθούμε ότι έχουμε αποδυναμωμένες άμυνες και να προλάβουμε αυτές τις καταστάσεις.
Τα πρότυπα του ιδανικού σώματος αλλάζουν από εποχή σε εποχή και μαζί τους αλλάζουν και οι εξουθενωτικές δίαιτες που διαφημίζονται και στις οποίες καταφεύγουν πολλές φορές οι άνθρωποι. Υπάρχει, λοιπόν, ένας κοινός παράγοντας, εκείνος των λανθασμένων τρόπων διατροφής ανεξαρτήτως του αποτελέσματος που θέλει ο καθένας να πετύχει.
Χρόνιο άγχος: Τα συμπτώματα που το σηματοδοτούν. Ένα παράδειγμα χρόνιου στρες είναι το σύνδρομο εξουθένωσης ή εξάντλησης. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτούς τους τύπους καταστάσεων είναι πολύ εξαντλητικά και έχουν έντονο αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία. Ψυχική και συναισθηματική εξάντληση, αϋπνία, απώλεια κινήτρων… Τα σημάδια του χρόνιου άγχους μπορεί να διαφέρουν λίγο από […]
Μπορεί το αγαπημένο σας φαγητό να είναι τα απλά ζυμαρικά, το ρύζι και το ψωμί, αλλά είναι σημαντικό σε αυτά να προσθέτετε και πολύ χρώμα
Κηλίδες Ηλικία: Έχετε σημάδια γήρανσης; Με την πάροδο του χρόνου η εμφάνιση μας αλλάζει. Οι ρυτίδες αλλά και σημάδια γήρανσης κάνουν την εμφάνιση τους σε διάφορα σημεία του σώματος μας. Αυτά τα σημάδια ή αλλιώς κηλίδες εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο, στα πόδια, στα χέρια, στους ώμους αλλά και αλλού. Αυτά τα σημάδια της γήρανσης αποτελούν […]
Ορμόνες Διαταραχή: Οι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα μας επηρεάζουν τη διάθεση, την όψη της επιδερμίδας αλλά και τα επίπεδα ενέργειας. Εξωτερικοί παράγοντες όπως το στρες διαταράσσουν τη ορμονική λειτουργία, πότε όμως οι επιπτώσεις επιβάλλουν την επίσκεψη στο γιατρό; Δείτε τα πέντε συμπτώματα που θα πρέπει να σας βάλουν σε υποψίες: Νυχτερινή εφίδρωση: Αν δεν […]
