Ανεπάρκεια σιδήρου: Με την κατάλληλη πρόληψη και θεραπεία, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά και ότι διατηρούμε έναν υγιή τρόπο ζωής.
Με την συνδυασμένη δύναμη του ακτινίδιο και του ροδιού, μπορείτε να ενισχύσετε τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας και να βελτιώσετε την ενέργειά σας.
Η σοκολάτα εκτός από το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων έχει και ένα επιπλέον όφελος για την υγεία που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν. Είναι μια καλή πηγή σιδήρου.
Συκώτι: Εκτός από τον σίδηρο, το συκώτι είναι επίσης πλούσιο σε άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των ατόμων με αναιμία.
Η οξεία δηλητηρίαση σιδήρου αφορά συνήθως παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών και αυτό οφείλεται στο ότι τα σκευάσματα σιδήρου μοιάζουν με καραμέλες και μπορούν να είναι πολύ δελεαστικά στα μάτια των μικρών παιδιών.
Αναιμία: Τα κύρια συμπτώματα αναιμίας περιλαμβάνουν την κόπωση και την αδυναμία λόγω της μειωμένης ποσότητας οξυγόνου που φέρεται στα κύτταρα του σώματος.
Smoothie: Τα οφέλη από την ενσωμάτωση του σπανακιού στην καθημερινότητά σας μέσω ενός ζωντανού πράσινου smoothie είναι πολύπλευρα.
Ο σίδηρος από ζωικές πηγές αποτελεί σημαντικό στοιχείο της διατροφής μας και προσφέρει απαραίτητη ενέργεια για τον οργανισμό.
Η ενσωμάτωση αυτών των χορτοφαγικών τροφών πλούσιων σε σίδηρο στα γεύματά σας θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι ικανοποιείτε τις ανάγκες σας σε σίδηρο και διατηρείτε καλή υγεία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της mayo clinic η μέτρηση των επιπέδων φερριτίνης στο αίμα είναι ένας τρόπος για να αξιολογηθεί η σιδηροπενία ή ο πλεονασμός σιδήρου στον οργανισμό.
