Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τους τρικέφαλούς σας σφιχτούς
Ασκήσεις τρικέφαλοι: Ο τρικέφαλος μυς είναι ένας κύριος μυς του άνω βραχίονα που σας βοηθά να σπρώξετε ή να τραβήξετε το σωματικό σας βάρος και να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.
