Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

self care

Πώς να είστε πιο αυθεντικοί στη ζωή σας;

Self care tips: Τις περισσότερες φορές κρυβόμαστε πίσω από «μάσκες» ή «φίλτρα» για να κάνουμε τη ζωή μας να φαίνεται τέλεια, επειδή αυτό είναι το «cool» ή το «δημοφιλές».

Τι είναι οι αγορές αυτοφροντίδας;

Self care shopping: Οι ενήλικες ηλικίας 18 έως 24 ετών αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους πιο τακτικά από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα - και τέσσερις στους 10 το βάζουν στην επιθυμία για αυτοφροντίδα. 

Μικροπρακτικές: Στιγμές αυτοφροντίδας που κάνουν τη διαφορά

Μικροπρακτικές: Μικρές παύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος παίρνοντας μια ανάσα και να είστε στη στιγμή για να εστιάσετε σε αυτό που χρειάζεστε.

5 οφέλη που σας χαρίζει το διάβασμα

Βιβλία: Όταν διαβάζουμε, πέρα από τους φανταστικούς κόσμους που ταξιδεύουμε, απολαμβάνουμε μοναδικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας.

Close Icon