self care tips

Οικογένεια: Αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας, όσες δουλειές κι αν έχετε, για να απομακρύνετε τα αρνητικά σας συναισθήματα.

Αυτοβελτίωση: Η αυτοβελτίωση είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα ή στόχος που βελτιώνει την ποιότητα της ζωής σας ή σας βοηθά να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.

Ψυχική ευεξία: Λόγω της πανδημίας, προκληθήκαμε με μια κατάσταση που δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε. Δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε τη ζωή και τον εαυτό μας. Αυτό μας οδήγησε σε τέλμα, αλλά μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.

Natalie Portman: Για την ηθοποιό της Marvel, η άνοιξη δεν είναι απλώς η ώρα να χαθεί στην ομορφιά των ανθισμένων λουλουδιών. Στην πραγματικότητα, αν ελπίζετε να «καθαρίσετε» το σώμα σας την άνοιξη, τότε η Πόρτμαν έχει τα καλύτερα ανοιξιάτικα hacks αυτοφροντίδας.

Self care: Η ενασχόληση με μια ρουτίνα αυτοφροντίδας έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει ή εξαλείφει το άγχος και την κατάθλιψη, αυξάνει την ευτυχία και πολλά άλλα. Μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές, να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις και να ανακάμψετε από τις αναποδιές.

Tips επιβίωσης: Έχοντας βγει μόλις από μία κακοποιητική σχέση, προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι ο εαυτός σας. Ανακαλύψτε συμβουλές για να δείτε τη ζωή με άλλο μάτι!