Σάντουιτς: Η προσαρμογή του σάντουιτς σας με φρέσκα, πλήρη τρόφιμα όχι μόνο υποστηρίζει την υγεία σας, αλλά επιτρέπει επίσης μια ποικίλη και ευχάριστη γευστική εμπειρία.
Σάντουιτς λαχανικών: Η εκδοχή του σάντουιτς με λίγες θερμίδες είναι μάλλον νόστιμη, χαμηλή σε θερμίδες, υγιεινή και σούπερ χορταστική.
Παιδιά: Εμπλέξτε το παιδί σας στη διαδικασία σχεδιασμού και προετοιμασίας των γευμάτων για να ενθαρρύνετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Sandwich: Το αγαπημένο μεσημεριανό γεύμα των Αμερικανών είναι μια «βόμβα για την καρδιά» από αλάτι, συντηρητικά και ζάχαρη. Αλλά οι γιατροί λένε ότι υπάρχει τρόπος να φτιάξεις ένα πιο υγιεινό σάντουιτς.
Ψωμί: Τα μικρά ψωμάκια θα αποτελέσουν μια ευχάριστη νότα στο μεσημεριανό σας γεύμα! Η παρασκευή τους είναι εύκολη και γρήγορη.
Σάντουιτς: Αυτό το ψητό τυρί με ντομάτα είναι μια από τις καλύτερες συνταγές ψητού τυριού εκεί έξω, με ψητές ντομάτες, μαγιονέζα ντομάτας, βασιλικό και λιωμένη μοτσαρέλα.
Σνακ: Φτιάξτε ένα νόστιμο, υγιεινό και vegan σνακ για την εργασία σας ή τη βόλτα σας. Γνωρίστε πώς να τρώτε υγιεινά, χωρίς να στερείστε τις λαχταριστές γεύσεις.
Το γλυκό καραμελωμένο κρεμμύδι με την υποβόσκουσα οξύτητα απ’ το μπαλσάμικο, κοντράρει με τις γήινες εντάσεις του καπνιστού μετσοβόνε, ενώ η τραγανότητα του καρυδιού απογειώνει το σύνολο, δίνοντας γευστικό ρυθμό! Ιδανική επιλογή ψωμιού, κάποιο πολύσπορο ή ολικής αλέσεως.
Η ιδέα είναι απλή: Αντί να τοποθετήσετε όλα τα συστατικά πάνω σε μία τορτίγια, βάζοντας το καθένα στο δικό του τεταρτημόριο, σημαίνει ότι μπορείτε να διπλώσετε τις τέσσερις γωνίες, την μία επάνω στην άλλη για να δημιουργήσετε μία τέλεια τριγωνική τορτίγια σε χρόνο ρεκόρ.
Βγάλτε τα μπισκότα σοκολάτας από την κατάψυξη και βάλτε μια μεγάλη κουταλιά παγωτού στα τέσσερα από τα οκτώ κομμάτια. Χρησιμοποιήστε τα άλλα τέσσερα μπισκότα για να κάνετε σάντουιτς. Ξαναβάλτε τα στην κατάψυξη για περίπου 20-30 λεπτά και ύστερα σερβίρετε!
