Στρες: Το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του σακχάρου στο αίμα.
Σάκχαρο διαχείριση: Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι φυσιολογικές, ωστόσο οι δραστικές αιχμές και πτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά ή να υποδηλώνουν την εμφάνιση πιθανών προβλημάτων υγείας.
Βρώμη: Ένα θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του διαβήτη.
Οι παράγοντες που συντελούν στην παχυσαρκία είναι συνήθως η κακή διατροφή (πλούσια σε υδατάνθρακες, λίπη και φτωχή σε φυτικές ίνες) και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα.
Κανέλα: Η κανέλα είναι ένα φυσικό και αποτελεσματικό μπαχαρικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στην βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Η άσκηση είναι απαραίτητη για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν έχετε διαβήτη.
Βότανα σάκχαρο: Ενσωματωμένη στην αρχαία ινδική ιατρική γνώση, η Αγιουρβέδα παρέχει μια ποικιλία βοτάνων για τη φυσική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Διαβήτης διατροφή: . Με τη σωστή επιλογή τροφίμων, προσοχή στις ποσότητες, και συνεχή επαγρύπνηση στα συστατικά των τροφών, οι διαβητικοί μπορούν να διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης τους σε φυσιολογικά όρια.
Διαβήτης: Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνουν την πέψη και συμβάλλουν στο αίσθημα πληρότητας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο σε άτομα με διαβήτη.
