Διεθνής ημέρα αυτοφροντίδας: Η αυτοφροντίδα έχει πολλές πτυχές και περιλαμβάνει τακτικές και σκόπιμες ενέργειες για τη φροντίδα της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής μας ευεξίας.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθήματα του στρες και του άγχους, αλλά σας προετοιμάζει καλύτερα για τις απαιτήσεις της ζωής.
Μαμάδες και φροντίδα: Μπορείτε να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι που αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας, επειδή αυτός ο πολύτιμος χρόνος θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την οικογένειά σας. Χρειάζεστε απλώς από 15 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα για αυτοφροντίδα.
