Συσκευές βιοανάδρασης πυελικού εδάφους: Το να παίζετε παιχνίδια με το πυελικό σας έδαφος θα μπορούσε να είναι μια χρήσιμη άσκηση για την ακράτεια ούρων.
Δυσπαρευνία Αντιμετώπιση: Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, ειδικά με την εμμηνόπαυση, δεν είστε μόνες. Η δυσπαρευνία είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που απασχολεί περίπου 20-30% των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να παραλείψετε το σεξ για να αποφύγετε τον πόνο, αρκεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να βρείτε την κατάλληλη για σας θεραπεία. Οι επιλογές αντιμετώπισης ποικίλουν.
