Παππούδες: Οι παππούδες διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη δυναμική της οικογένειας, συνεισφέροντας σημαντικά στην ψυχική ευημερία τόσο των εγγονιών όσο και των παιδιών τους.
Βαθιά αναπνοή: Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά σε αυτήν την πρακτική κάθε μέρα, μπορούμε να βελτιώσουμε δραματικά την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Οδηγός ανθεκτικότητας: Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι απαραίτητη για την πλοήγηση στις προκλήσεις της ζωής και την ανάκαμψη από τις αντιξοότητες. Η οικοδόμηση αυτής της ανθεκτικότητας
Γυναίκες και κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη και πολύπλευρη πάθηση ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες
Ψυχική ασφάλεια: Η ψυχολογική ασφάλεια είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για την ευημερία και την ανάπτυξη ενός ατόμου. Αναφέρεται στην αίσθηση ότι μπορεί κανείς να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του χωρίς φόβο κριτικής ή απόρριψης
Σκυλιά στο γραφείο: Η εισαγωγή των σκύλων στον χώρο εργασίας είναι μια τάση που κερδίζει έδαφος, καθώς οι εταιρείες αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ευημερία των εργαζομένων και να ενισχύσουν ένα πιο θετικό και παραγωγικό περιβάλλον.
Κακές φιλίες: Οι φιλίες κατά την εφηβεία έχουν σημαντική επίδραση στη ψυχική υγεία των ενηλίκων, υποδεικνύοντας ότι οι κακές σχέσεις με τους συνομηλίκους σε αυτήν την ηλικία μπορούν να προδικάσουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης αργότερα στη ζωή.
Άγχος ύπνος: Ο ύπνος και το άγχος είναι δύο παράγοντες που αλληλοσυνδέονται και επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας. Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε συχνά οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα
Ψυχική ανθεκτικότητα: Η καθημερινή ρουτίνα και οι συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας, καθώς συμβάλλουν στην οικοδόμηση μιας ισχυρής βάσης που μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε το άγχος
Σιωπή οφέλη: Η σιωπή, σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο και συνεχείς ερεθισμούς, αποτελεί ένα ανεκτίμητο εργαλείο για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Πέρα από την αίσθηση γαλήνης που προσφέρει
