Χορός: Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το υπέροχο συναίσθημα που έχουμε όταν περνάμε χρόνο στην πίστα. Από γάμους και γιορτές μέχρι μαθήματα αεροβικής ή ακόμα και μαθήματα χορού, η κίνηση του σώματός μας συχνά μας ανεβάζει τη διάθεση. Αποδεικνύεται ότι ο χορός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία και υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτές τις κινήσεις που τονώνουν τη διάθεση.
Επίτευξη στόχων: Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν πράγματα στην καθημερινή τους ζωή για να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία έχουν καλύτερη ψυχική υγεία από αυτούς που δεν το κάνουν.
Ψυχική ευεξία: Η ψυχική ευεξία του ανθρώπου μπορεί να επηρεαστεί από τις διαπροσωπικές του σχέσεις και τις προτεραιότητές του.
Ψυχική ευεξία: Μία επιχείρηση στη Φλόριντα εκπαιδεύει το προσωπικό της στον τομέα της ψυχικής υγείας για να συμβάλει στην ξεκούραση και στις ανάγκες των πελατών της.
Ψυχική ευεξία: Λόγω της πανδημίας, προκληθήκαμε με μια κατάσταση που δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε. Δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε τη ζωή και τον εαυτό μας. Αυτό μας οδήγησε σε τέλμα, αλλά μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Γνωστική αυτοφροντίδα: Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ξεκάθαρες προθέσεις μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την ημέρα σας, καθώς μια σκόπιμη πρωινή ρουτίνα μπορεί να σας υπενθυμίσει τους πιο σημαντικούς στόχους σας.
Αθλητισμός: Το Tai chi βοηθά στη μείωση του άγχους και του stress, ενώ την ίδια στιγμή σας βοηθά να ενισχύσετε την ευελιξία και την ισορροπία σας.
Διάθεση Ευεξία: Η δοκιμή των βημάτων που ακολουθούν θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο θετικοί/ες και σε θέση να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καθημερινότητά σας.
