ΨΥΧΙΚΗ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

Ψυχική υγεία: Μάθετε πώς να μιλάτε για την ψυχική υγεία για τον εαυτό σας ή για κάποιον που σας ενδιαφέρει και πώς να αντιμετωπίζετε τα θέματα ψυχικής φύσης που προκύπτουν.

Αυτοφροντίδα: Η αυτoφροντίδα έχει οριστεί ως "μια πολυδιάστατη, πολύπλευρη διαδικασία σκόπιμης εμπλοκής σε στρατηγικές που προάγουν την υγιή λειτουργία και βελτιώνουν την υποκειμενική ευεξία". Όταν έχετε λάβει όλα τα απαραίτητα μέτρα για να φροντίσετε το μυαλό και το σώμα σας, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.