Σύντομος υπνάκος: Εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε έναν σύντομο υπνάκο. Φροντίστε μόνο να μην κοιμάστε για πολύ.
Η φυσική δραστηριότητα συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που είναι θεμελιώδες για την υγεία της καρδιάς. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, να ελέγξει την πίεση και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης.
Σεξ ψυχική: Ένα σημαντικό θέμα στη σεξουαλική υγεία είναι ο αντίκτυπος της ψυχικής υγείας στη σεξουαλική ευημερία.
Διάγνωση ψυχική: Ορισμένα άτομα μπορεί να απαντήσουν «ναι» στην ύπαρξη ψυχικής ασθένειας επειδή αντιμετωπίζουν συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία και την ευημερία τους.
Sudoku ψυχική: Το Sudoku, ένα δημοφιλές παιχνίδι παζλ αριθμών, είναι κάτι περισσότερο από ένα χόμπι. έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία.
Καθάρισμα σπιτιού: Ο καθαρισμός του σπιτιού σας μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στην ψυχική σας υγεία.
Σταυρόλεξο ψυχική: Τα σταυρόλεξα δεν είναι μόνο ένα δημοφιλές χόμπι αλλά και ένα πολύτιμο εργαλείο για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.
Μια υγιής σχέση με το σώμα σας: Όταν φροντίζουμε το σώμα μας και το θεωρούμε σύμμαχο, ανοίγουμε το δρόμο για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Δασκαλοι μαθητές: Η κατανόηση και η υποστήριξη της ψυχικής υγείας των μαθητών είναι ζωτικής σημασίας για τους δασκάλους των σχολείων.
Ξεκούραση ψυχική: Ακόμη και μια σύντομη ανάπαυση 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να μας ενεργοποιήσει σημαντικά λόγω πολλών φυσιολογικών και ψυχολογικών μηχανισμών που παίζουν.
