ΨΥΧΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Φιλί υγεία :Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετείχαν σε τακτικά φιλιά ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα στρες και υψηλότερη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση.

Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Λίγη γλυκύτητα δεν είναι κακή ιδέα, αλλά να θυμάστε ότι η ζάχαρη δεν είναι υγιεινή τροφή.

Αθλητισμός ψυχικά οφέλη: Από το λιγότερο άγχος μέχρι την τόνωση της αυτοεκτίμησης, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική τόσο για τον εγκέφαλό σας και την ψυχή, όσο και για το σώμα.