Άλλοι ερευνητές έχουν σημειώσει προηγουμένως ότι ο επαρκής ύπνος ποιότητας είναι το κλειδί για τη διαχείριση του άγχους, την προστασία της ψυχικής υγείας, τη ρύθμιση της διάθεσης και την επεξεργασία συναισθημάτων, καθώς και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, κατά μέσο όρο, εμφάνισαν μεγαλύτερο ποσοστό σεξουαλικής δυσλειτουργίας από τους προεμμηνοπαυσιακούς συνομηλίκους τους.
Μια άλλη στρατηγική είναι να χρησιμοποιήσετε τη στάση σκέψης. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε μια σκέψη όταν έρχεται στο μυαλό σας, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τι κάνουμε με τη σκέψη. Μην κολλάτε σε μια αρνητική σκέψη. Αντ’ αυτής, πείτε «σταμάτα» και σκεφτείτε κάτι άλλο.
Άγχος κατάθλιψη :Νέοι ενήλικες με κατάθλιψη ή άγχος μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχουν πολλά περισσότερα καρδιακά προβλήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Περίπου 4,6 εκατομμύρια Αμερικανοί ηλικίας 12 έως 18 ετών έλαβαν μία δόση, σύμφωνα με τα CDC. Τα CDC σημείωσαν ότι τα ποσοστά μυοκαρδίτιδας σε νεαρούς ενήλικες μετά το εμβόλιο COVID-19 "δεν διέφεραν από τα αναμενόμενα βασικά ποσοστά."
Ψυχική άνοια : Τα άτομα που κοιμούνται έξι ή λιγότερες ώρες τη νύχτα διατρέχουν δυνητικά μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια διαχρονική μελέτη η οποία έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Περιβαλλοντική έκθεση εγκυμοσύνη :Οι ανεπιθύμητες περιβαλλοντικές εκθέσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συμβαίνουν πριν μαθευτεί η εγκυμοσύνη και έχουν σημαντική επίδραση στον κίνδυνο ψυχιατρικών συμπτωμάτων στην παιδική ηλικία.
Ατμοσφαιρική ρύπανση : Η έκθεση της παιδικής ηλικίας στην ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως τα οξείδια του αζώτου και τα λεπτά σωματίδια, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ψυχικές ασθένειες στην ηλικία των 18 ετών.
Σεξουαλική ζωή : Σε αυτό το άρθρο θα βρεις διάφορες παθολογικές παθήσεις οι οποίες παίζουν πολύ βασικό ρόλο στον οργανισμό όταν δημιουργηθούν και επηρεάζουν πολύ αρνητικά την σεξουαλική επιθυμία του ατόμου.
Ναι, έχουμε πολυάσχολες ζωές, αλλά αυτές οι συνεχώς διακοπτόμενες συζητήσεις ενώ κάνουμε κάτι άλλο παράλληλα δεν βοηθούν στην προσοχή. Και όταν δεν υπάρχει προσοχή, δημιουργούνται παρερμηνείες και κάποιος πληγώνεται. Το multitasking επίσης στέλνει κι ένα μήνυμα στο/στη σύντροφό μας: Ό,τι άλλο θέλω ή χρειάζεται να κάνω είναι πιο σημαντικό από το να σου δώσω την αμέριστη προσοχή μου.
