Όταν δεν ακούμε τις ανάγκες μας, νιώθουμε συχνά κούραση, άγχος και απογοήτευση. Η συνεχής πίεση να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες των άλλων μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα αίσθημα ανικανοποίητου και χαμένου εαυτού.
Προτεραιότητες: Η αλλαγή των προτεραιοτήτων σας είναι μια σκόπιμη και ενδυναμωτική διαδικασία που σας επιτρέπει να ευθυγραμμίσετε τις ενέργειές σας με τις αξίες και τους στόχους σας.
Γάμος: Η ημέρα του γάμου σας είναι μια γιορτή της αγάπης και της δέσμευσής σας και είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Με βάση τον σχεδιασμό, όμως, της ΝΔ αλλά και τις δεσμεύσεις του ίδιου του πρωθυπουργού, από κόσκινο θα περάσουν και οι Διοικητές Νοσοκομείων ώστε να περάσουν από ένα σύστημα αξιοκρατίας που θα ξεκαθαρίσει την ήρα από το σιτάρι. Η αξιολόγηση αυτή θα πραγματοποιηθεί έως ότου γίνει νέα προκήρυξη για την ανεύρεση μάνατζερ που να πληρούν συγκεκριμένες προϋποθέσεις για το ΕΣΥ.
Ψυχική υγεία: Εδώ είναι μερικές υπέροχες ιδέες για το πώς να ξυπνήσετε τη σχέση σας ανεξάρτητα από το σημείο στο οποίο βρίσκεστε.
Άγχος: Για να αντιμετωπίσουμε το άγχος με υγιή τρόπο, πρέπει να εφαρμόσουμε κάποιες στρατηγικές αυτοφροντίδας στη ζωή μας.
Άσκηση: Είναι δύσκολο να μεγαλώνεις παιδιά, αλλά είναι δύσκολο και να διατηρείσαι σε φόρμα. Προσθέστε τρόπους άσκησης στην καθημερινότητά σας και η διάθεσή σας θα αλλάξει!
Αυτοφροντίδα: Όταν είστε νέα μαμά, η άσκηση της αυτοφροντίδας είναι πρόκληση, αλλά είναι επίσης σημαντική.
Αυτοδιαχείριση: Η αυτοδιαχείριση είναι μια κρίσιμη δεξιότητα στο χώρο εργασίας. Αυτό το άρθρο διερευνά έναν ορισμό αυτοδιαχείρισης και συμβουλές για τη βελτίωση των δεξιοτήτων αυτοδιαχείρισής σας.
Κακές συνήθειες: Όταν διαπιστώσετε πως μια συνήθεια δε λειτουργεί ευεργετικά για εσάς, είναι απολύτως φυσιολογικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επαναπροσδιορίσετε τη συνήθεια αυτή, απορρίπτοντάς την αν δεν σας κάνει καλό.
