Ξεκινήστε βοηθώντας το παιδί να αναγνωρίσει και να ονομάσει τα συναισθήματά του. Χρησιμοποιήστε εικόνες ή βιβλία που δείχνουν διάφορα πρόσωπα και εκφράσεις, ώστε να μπορέσει να συνδυάσει τις εκφράσεις με τα συναισθήματα.
Φαγητό ζέσταμα: Κρέατα όπως το κοτόπουλο και το χοιρινό που έχουν μαγειρευτεί και αποθηκευτεί σε λάθος θερμοκρασία μπορεί να αναπτύξουν βακτήρια. Η επαναθέρμανση τους δεν αφαιρεί τους κινδύνους.
Η κατανάλωση ψαριού μαζί με γαλακτοκομικά μπορεί να θεωρείται παραδοσιακά ανάρμοστη στην κουζίνα ορισμένων πολιτισμών. Ο συνδυασμός αυτός μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές δυσλειτουργίες, καθώς τα γαλακτοκομικά και οι πρωτεΐνες του ψαριού απαιτούν διαφορετικά ένζυμα για την πέψη.
Κρυφά λίπη: Πολλές έτοιμες σαλάτες ή dressings περιέχουν λιπαρές μαγιονέζες ή σάλτσες που προσθέτουν θερμίδες και λιπαρά στην όλη θρεπτική αξία του πιάτου. Ακόμα και τα φρούτα σε κονσέρβα ή οι αποξηραμένοι καρποί συχνά γλυκαίνονται με πρόσθετη ζάχαρη, καθιστώντας τα λιγότερο υγιεινά.
Γκρέιπφρουτ οφέλη: Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος B, κάλιου και φυτικών ινών. Είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για άτομα που προσπαθούν να διαχειριστούν το βάρος τους.
Ένα από τα πιο κλασικά και εύκολα αναγνωρίσιμα σημάδια είναι η ξαφνική δυσκολία ομιλίας. Αν το άτομο δυσκολεύεται να εκφραστεί ή η ομιλία του είναι ασαφής, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ΑΕΕ. Επίσης, παρατηρήστε αν η ομιλία ακούγεται συγκεκαλυμμένη ή αν το άτομο προσπαθεί να βρει τις λέξεις χωρίς επιτυχία.
Αλλαντικά διατροφή: Συνιστάται η αγορά αλλαντικών από αξιόπιστους προμηθευτές που τηρούν αυστηρούς κανόνες υγιεινής και ασφάλειας τροφίμων. Επιπλέον, τα αλλαντικά που είναι βιολογικά ή χωρίς πρόσθετα συντηρητικά μπορεί να είναι καλύτερες επιλογές.
Αναπνευστικοί ιοί: Οι σύγχρονοι ιοί έχουν την ικανότητα να μεταλλάσσονται, γεγονός που τους επιτρέπει να γίνουν πιο επιθετικοί, εισχωρώντας στο αναπνευστικό μας σύστημα και προκαλώντας ζημιά.
Συμπεριφορά αγένεια: Η απαξίωση των άλλων, οι προσβολές ή η ειρωνεία απέναντι στους συναδέλφους μπορεί να δημιουργήσουν ένα τοξικό κλίμα. Ουσιαστικά, αυτό περιλαμβάνει κάθε μορφή επικοινωνίας που υποβιβάζει ή υπονομεύει την αξία των άλλων.
Φυτικό γάλα: Πολλά φυτικά γάλατα περιέχουν πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες ή αρωματικές ουσίες. Αυτές οι προσθήκες μπορούν να αυξήσουν την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που δεν είναι επιθυμητό για όλους.
