Προσδόκιμο ζωής: Στην καριέρα μας όλοι ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με προκλήσεις και δυσκολίες που μας φαίνονται βουνό. Εκεί λοιπόν έρχεται η αυτοφροντίδα, για να σώσει την κατάσταση.
Προσδόκιμο ζωής: Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι πολύ σημαντικές, αλλά η τακτική άσκηση είναι το πιο κρίσιμο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος για να διατηρήσει την υγεία καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής
Προσδόκιμο ζωής: Η δίαιτα μακροζωίας είναι ένας τρόπος ζωής που επικεντρώνεται στην επιβράδυνση της γήρανσης που μπορεί να συμπληρώσει τη συμβατική ιατρική και όταν χρησιμοποιείται ως προληπτικό εργαλείο, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή νοσηρότητας και στη διατήρηση της υγείας μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Προσδόκιμο ζωής: Μια ομάδα ερευνητών πήγε στις κοινότητες των Μπλε ζωνών για να μάθει περισσότερα για τα μυστικά της μακροζωίας τους και ανακάλυψε ότι ο τρόπος ζωής των αιωνόβιων κατοίκων τους είχε εννέα συγκεκριμένα κοινά χαρακτηριστικά.
Προσδόκιμο ζωής: Μια σειρά από μελέτες στις οποίες συμμετείχαν εκατομμύρια άνθρωποι έχουν βρει ότι αν και οι ελαφρώς υπέρβαροι είναι πιο πιθανό να πάθουν καρδιακές παθήσεις και διαβήτη ή να υποστούν εγκεφαλικά, ζουν περισσότερο.
Προσδόκιμο ζωής: Στις αρχές του 20ου αιώνα, το μέσο προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν κάτι λιγότερο από 50 χρόνια. Σήμερα, το μέσο νεογέννητο μπορεί να αναμένει να φτάσει τα 80 χρόνια.
Προσδόκιμο ζωής: Πώς να ζήσετε περισσότερο; Εδώ είναι αυτοί οι τέσσερις παράγοντες, όλοι υπό τον έλεγχό σας.
Προσδόκιμο ζωής: Ενώ η ηλικία στην οποία φτάνουμε τελικά μπορεί να είναι εντελώς πέρα από τον έλεγχό μας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη μακροζωία μας.
Προσδόκιμο ζωής: Σύμφωνα με τις παγκόσμιες στατιστικές υγείας του 2022 που δημοσιεύθηκαν από τον ΠΟΥ, η χώρα με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είναι η Ιαπωνία – 84,3 χρόνια.
Προσδόκιμο ζωής:
