Προσδόκιμο ζωής: Ορισμένα άτομα διατηρούν τα διανοητικά και φυσιολογικά ταλέντα τους σε όλη τους τη ζωή, ενώ άλλα καταλήγουν να χάνουν αυτές τις ικανότητες τόσο γρήγορα όσο και στην ενηλικίωση.
Προσδόκιμο ζωής: Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει ορισμένες συνήθειες και συμπεριφορές στον τρόπο ζωής που μπορούν να αυξήσουν τη μακροζωία σας και να οδηγήσουν σε μια μεγαλύτερη, πιο υγιή και πιο ικανοποιητική ζωή.
Προσδόκιμο ζωής: Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ισχυρούς συσχετισμούς μεταξύ της αίσθησης του σκοπού στη ζωή και της μεγαλύτερης μακροζωίας.
Προσδόκιμο ζωής: Με τη δοκιμή της δύναμης λαβής, μπορεί κανείς να προσδιορίσει γρήγορα και εύκολα τη μυϊκή δύναμη, έναν σημαντικό προγνωστικό παράγοντα θανάτου.
Προσδόκιμο ζωής: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα άτομα με σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας έχουν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά 10-25 χρόνια.
Προσδόκιμο ζωής: Το να σκέφτεσαι θετικά για τον τρόπο που γερνάς μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Προσδόκιμο ζωής: Εάν είστε στα εξήντα σας και θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας.
Προσδόκιμο ζωής: Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και να είστε πιο υγιείς, πρέπει να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στον πλανήτη.
Προσδόκιμο ζωής: Όσον αφορά την ενίσχυση της μακροζωίας σας, οι ειδικοί πιστεύουν ότι τόσο οι ξηροί καρποί όσο και τα βατόμουρα είναι οι καλύτερες επιλογές σας.
Άσκηση: Οι ενήλικες πρέπει να καλύπτουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας ή 75 έως 150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Αλλά οι άνθρωποι που ξεπερνούν αυτά τα επίπεδα ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν.
