Άσκηση: Ακολουθήστε τις 10 κορυφαίες συμβουλές μας για όσους αρχάριους στο γυμναστήριο ανάμεσά σας και θα διαπιστώσετε ότι η προπόνησή σας πηγαίνει χωρίς προβλήματα.
Άσκηση: Το BPA, η δισφαινόλη Α, είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την κατασκευή ορισμένων τύπων πλαστικών. Έχει συνδεθεί με τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο, την παχυσαρκία, τη στυτική δυσλειτουργία και το άσθμα.
Άσκηση: Eίτε ήσασταν λάτρης της υγείας και της φυσικής κατάστασης και αποχωρήσατε από αυτή τη συνήθεια, είτε δεν είχατε πάει ποτέ σε γυμναστήριο στη ζωή σας, η άσκηση στα εξήντα σας μπορεί να κάνει απίστευτα πράγματα για την υγεία σας.
Άσκηση: Η μυϊκή δύναμη είναι σημαντική για την υγεία μας. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της μυϊκής μάζας και της δύναμης με τη γήρανση.
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι ανησυχίας όταν ένας ασθενής έχει υποστεί εγκεφαλικό τραύμα. Τέτοιοι τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγή της ψυχικής κατάστασης, είτε δυσκολία συγκέντρωσης είτε αποπροσανατολισμό, καθώς και φόβους για εστιακά νευρολογικά προβλήματα.
Σεξ γυμναστική: Το σεξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη κυκλοφορία του αίματός σας και να κάψετε θερμίδες. Προσθέστε στη ζωή σας τη γυμναστική με έναν ευχάριστο τρόπο.
Καθαρισμός προσώπου: Συμβουλές περιποίησης δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν παρεμποδίζει τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση!
Ακμή tips: Μην αφήσετε την ακμή να σας εμποδίσει να κερδίσετε τα ατελείωτα οφέλη της άσκησης. Γνωρίζοντας απλώς τις πιο κοινές αιτίες ακμής που σχετίζονται με την προπόνηση και γνωρίζοντας τρόπους για να τις αποφύγετε, μπορείτε να απολαύσετε τις προπονήσεις σας χωρίς ακμή!
Dry scooping: Μια νέα τάση στα social media, το dry scooping, αναφέρεται στην κατανάλωση αδιάλυτης σκόνης πρωτεΐνης και κρύβει πολλούς κινδύνους.
Αν είστε από εκείνους που ξεκινούν γυμναστήριο και σε λιγότερο από ένα μήνα έχουν εγκαταλείψει την προσπάθεια επειδή βλέπουν ότι δε μπορούν να πετύχουν τους στόχους της προπόνησης, μην απογοητεύεστε - Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε και, μάλιστα, εξαρτάται απόλυτα από εσάς!
