Παρά το γεγονός ότι έχουμε αυτά τα προβλήματα με την ακρίβεια στα τρόφιμα κλπ, συνεχίζουμε να πετάμε πάρα πολλά τρόφιμα. Αναπτύσσουμε εθελοντικές δράσεις σε πολλά σχολεία της χώρας για να μπορέσουμε να μειώσουμε τη σπατάλη και να μπορέσουμε να δώσουμε υγιεινά τρόφιμα στις οικογένειες που το έχουν ανάγκη. Και οι καλύτεροι πρεσβευτές αυτής της προσπάθειας, είναι ξέρετε τα ίδια τα παιδιά».
Καρκίνος εξετάσεις: Στην περίπτωση του καρκίνου, η έγκαιρη ανίχνευση μέσω προσυμπτωματικού ελέγχου και διάγνωσης παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
Παχυσαρκία: Ενσωματώνοντας αυτές τις στρατηγικές στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Άδωνις Γεωργιάδης: Συνολικά επενδύονται πάνω από 200 εκ. ευρώ μέχρι το 2025 για προγράμματα δευτερογενούς πρόληψης που αφορούν τον καρκίνο, και στην πλειονότητά τους προέρχονται από το Ταμείο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας.
Ο κ. Μητσοτάκης στον καθιερωμένο εβδομαδιαίο απολογισμό του αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στην Ενιαία Ψηφιακή Λίστα Χειρουργείων, αλλά και στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου με την σημασία της πρόληψης.
Το ζωηρό περπάτημα (δυναμική βάδιση) αποτελεί την καλύτερη πρόταση. Ξεκινήστε το περπάτημα με φυσιολογικό ρυθμό και σταδιακά αυξήστε μετά 5 λεπτά σε μέτριο προς γρήγορο ρυθμό (30 λεπτά).Ο ρυθμός σας να είναι τέτοιος ,ώστε να επιτρέπει και να μιλάτε συγχρόνως αλλά να βαδίζετε με ένταση ώστε να ιδρώσετε .
"Τα exergames είναι σαν ένα δύο σε ένα: αποκομίζεις σωματικά οφέλη, αλλά και διατηρείς τον εαυτό σου σε γνωστική πρόκληση, κάτι που είναι καλό για τον εγκέφαλο και την υγιή γήρανση. Επιπλέον, είναι διασκεδαστικά."
Ως γενικό κανόνα, να θυμάστε ότι τα παγωμένα τρόφιμα πρέπει να διατηρούνται παγωμένα και τα ζεστά πάντοτε ζεστά.
Τεστ Παπ: Η πρόληψη είναι καίρια, και το τεστ Παπ είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση της υγείας.
«Εάν πρόκειται να συναναστραφείτε με μια ομάδα όπου μπορεί να υπάρχει κάποιος που διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια, άρα εάν υπάρχουν πραγματικά μικρά παιδιά ή εάν υπάρχει ένα ηλικιωμένο άτομο ή κάποιος που είναι ανοσοκατεσταλμένος, η λήψη ενός τεστ την ημέρα ή ακριβώς πριν από το συμβάν μπορεί να βοηθήσει να δούμε εάν κάποιος εν αγνοία του έχει υψηλή ποσότητα του ιού», λέει ο Δρ Binnicker.
