Ο σημαντικός ρόλος των προ-προπονητικών γευμάτων
Κάποιες καλές επιλογές για προ-προπονητικά γεύματα περιλαμβάνουν υδατάνθρακες όπως όσπρια, ρύζι, και φρούτα, μαζί με πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο ή ψάρι.
Κάποιες καλές επιλογές για προ-προπονητικά γεύματα περιλαμβάνουν υδατάνθρακες όπως όσπρια, ρύζι, και φρούτα, μαζί με πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο ή ψάρι.