πριν τον ύπνο

Νερό με λεμόνι πριν τον ύπνο: Συνολικά, το νερό με λεμόνι πριν τον ύπνο είναι ένας απλός και φυσικός τρόπος για να βελτιώσετε την ενυδάτωση, την πέψη και τον ύπνο.

Όσοι παλεύουν με τον μη επανορθωτικό ύπνο τρώνε τροφές που δεν πρέπει να τρώνε πριν τον ύπνο.