Πρεβιοτικά :Η προσθήκη πρεβιοτικών τροφών στη διατροφή μας είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Προβιοτικά vs πρεβιοτικά: Ενώ τα προβιοτικά βοηθούν στην εισαγωγή ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, τα πρεβιοτικά βοηθούν στη διατροφή και την υποστήριξη της ανάπτυξης αυτών των βακτηρίων.
Μέσα στην τεράστια έκταση του γαστρεντερικού μας σωλήνα, τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί συνθέτουν μια αρμονική ορχήστρα γνωστή ως μικροβίωμα του εντέρου.
Πίνοντας αρκετό νερό και περιλαμβάνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα.
Υγεία πεπτικού συνταγή: Σε αυτό το ταμπούλε έχει δοθεί μια αναζωογονητική, φιλική προς το έντερο ενίσχυση, και έχει υπέροχη γεύση, οπότε δοκιμάστε το!
Τροφές πρεβιοτικά: Τα πρεβιοτικά είναι μη εύπεπτες ίνες και ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα που προάγουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου.
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η μελέτη θα αποτελέσει μια βάση που θα βοηθήσει άλλους επιστήμονες να αξιολογήσουν τις επιπτώσεις των πρεβιοτικών στην υγεία και να ενημερώσουν για μελλοντικές διατροφικές οδηγίες. Σημείωσαν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να κατανοήσουν πώς το μαγείρεμα επηρεάζει την περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά και για να αξιολογήσουν καλύτερα τα τρόφιμα που περιέχουν πολλαπλά συστατικά.
Προβιοτικά γνωστική λειτουργία: Τα μικρόβια που ζουν πάνω ή μέσα στο σώμα μας μας προστατεύουν από τους οργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι υπάρχει μια αμφίδρομη σχέση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου, αν και δεν την έχουν κατανοήσει πλήρως ακόμα.
