πρακτική αυτοφροντίδας

Αυτοφροντίδα: Πρέπει πρώτα να φροντίσετε τις βασικές σας ανάγκες εάν θέλετε οι δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος να είναι αποτελεσματικές. Βάλτε προτεραιότητες λοιπόν!