power nap

Ύπνος: Η Λίζα Άρτις, αναπληρώτρια διευθύνουσα σύμβουλος του The Sleep Charity, έχει συγκεντρώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να πάρετε έναν κορυφαίο υπνάκο!

Power nap: Ο Einstein, ο Winston Churchill, ο JFK, ακόμα και ο Leonardo Da Vinci, ήταν όλοι οπαδοί του μεσημεριανού ύπνου. Μπορεί αυτό να μην έχει καμία σχέση με ‘σένα, αλλά σίγουρα συναινεί στο ότι ένα πνευματικό διάλειμμα μία φορά την ημέρα, μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία.