Πίνετε νερό πριν κοιμηθείτε για καλύτερο ύπνο
Νερό ύπνος: Το να πίνετε νερό πριν τον ύπνο είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και τη συνολική υγεία σας ,Εάν ανησυχείτε μήπως χρειαστεί να ουρήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας, αποφύγετε να πίνετε πολύ νερό ακριβώς πριν τον ύπνο.