Διαλογισμός: Η ασθενής καθόταν με τα βλέφαρά της σφαλισμένα, βυθισμένη στο ρυθμό της αναπνοής της, όταν μετά από λίγο αντιλήφθηκε πως σκεφτόταν τη διαταραγμένη σχέση με τον πατέρα της.
Ορισμένες φορές, το κρύο από μόνο του δεν αρκεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αντικαταστήστε με θερμότητα μόλις κρυώσει λίγο η φλεγμονή, μετά από 2 περίπου μέρες.
Σεξ: Ο πόνος γενικότερα δε σημαίνει ότι είναι κάτι που πρέπει να αποτελεί αιτία πανικού. Όμως, θα ήταν απαραίτητο να γίνεται έλεγχος από κάποιον ειδικό.
Τρέξιμο: Ένας πιο γρήγορος ρυθμός μπορεί να μειώσει το συνολικό στρες, που δέχονται τα γόνατα, κατά 30%, σε σύγκριση με έναν πιο αργό ρυθμό. Αυτό σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy.
Ο Πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις αντιμετωπίζεται πλέον μέσα σε 24 ώρες το με φαρμακευτικό επίθεμα ιβουπροφαίνης Nurofen Durance.
Κρασί: Αν σας αρέσει το κρασί, μπορείτε να πίνετε έως 1 ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και έως 2 για τους άντρες. Ωστόσο οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε εντελώς το αλκοόλ.
Σεξ Πόνος: Η βαθιά διείσδυση είναι η πιο πιθανή αιτία επώδυνης επαφής στις γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από γυναικολογική κατάσταση.
Βιολογικά, αποτελούν μια ομάδα πεπτιδίων που παράγεται από την υπόφυση και το κεντρικό νευρικό σύστημα και δρουν στους υποδοχείς οπιοειδών στον εγκέφαλο. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές πυροδοτούν συναισθήματα απόλαυσης και ευεξίας και παράλληλα μειώνουν τον πόνο και τη δυσφορία.
Υπάρχει ένα ανείπωτο κρυμμένο μήνυμα μέσα σε κάθε ξέσπασμα γέλιου που λέει: «Υπόσχομαι ότι θα το ξεπεράσεις», όπως η ανακουφιστική αγκαλιά της μαμάς μας όταν ήμασταν 3 ετών.
Ψυχοσωματικές Διαταραχές: Σωματοποίηση άγχους . Ένα σωματικό σύμπτωμα, όπως ο μυοσκελετικός πόνος ή ο πονοκέφαλος, μπορεί να επηρεάσει εντελώς την ποιότητα ζωής μας, διότι ακόμα κι αν η αιτία είναι ψυχολογική, ο πόνος είναι πραγματικός. Κάποια από τα συμπτώματα είναι οικεία σε όλους… Πόνοι στην πλάτη που μόλις μας επιτρέπουν να κινηθούμε ή ακόμα και […]
