πόνος

Virtual reality: Λιγότερη προποφόλη χρησιμοποιείται με την εικονική πραγματικότητα, διατηρώντας παρόμοιους βαθμούς ικανοποίησης και πόνου με τη συνήθη φροντίδα.

Ινομυώματα:Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μη καρκινικές αναπτύξεις της μήτρας που εμφανίζονται συχνά κατά την αναπαραγωγική ηλικία.

Παρότι η μικρότερη απώλεια βάρους έχει μικρότερο όφελος, εξακολουθεί να έχει σημασία, σύμφωνα με την Carroll. «Κάθε απώλεια μετράει», είπε. Για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, η άσκηση είναι μόνο μέρος της εξίσωσης: Το «κλειδί» είναι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Πόνος στον αυχένα: Οι περισσότεροι πόνοι στον αυχένα βελτιώνονται σταδιακά με τη θεραπεία στο σπίτι. Εάν όχι, δείτε το γιατρό σας.

Mindfulness: Έρευνα στο University of Wisconsin-Madison's Center for Healthy Minds έχει απομονώσει τις αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο που ακολουθούν την πρακτική ενσυνειδητότητας—δείχνοντας έναν τρόπο για πιο στοχευμένη και ακριβή θεραπεία του άλγους. 

Πονοκέφαλος: Τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις ή ιατρικά προβλήματα. Να επισκέπτεστε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για διάγνωση.

Mindfulness εγκέφαλος: Σήμερα, η προηγμένη τεχνολογία σάρωσης εγκεφάλου έχει αποκαλύψει πώς αυτή η αρχαία πρακτική αλλάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και παρέχει ανακούφιση από τον πόνο.

Μωρά πόνος: Η πρώιμη λοίμωξη στην βρεφική ηλικία μπορεί να έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στην ευαισθησία στον πόνο που διαρκεί μέχρι την ενηλικίωση. 

Αυτοτραυματισμός: Ερευνητές στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία ίσως βρήκαν μια εξήγηση ως προς τον λόγο που τα άτομα με συμπεριφορά αυτοτραυματισμού αισθάνονται γενικά λιγότερο πόνο από άλλα. Το κλειδί φαίνεται να είναι ένα πιο αποτελεσματικό σύστημα ρύθμισης του πόνου, μια ανακάλυψη που μπορεί να ωφελήσει άτομα που αναζητούν βοήθεια για τον αυτοτραυματισμό.

Ο Farrell είπε επίσης ότι είναι σημαντικό να φοράτε ποιοτικά υποστηρικτικά αθλητικά παπούτσια όταν περπατάτε και να αυξάνετε σταδιακά τις σύντομες βόλτες.