Ένας είναι ο τρόπος για να μην πονάει η μέση σας ένα πρόβλημα το οποίο επηρεάζει σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), 619 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Ξηρά σύκα: Η πλούσια περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, τα καθιστά ιδανική επιλογή για όσους θέλουν μια φυσική λύση για τον πόνο στη μέση.
Σταμάτης Γονίδης: Ο αγαπημένος τραγουδιστής μέσω ανάρτησής του στο Facebook αποκάλυψε ότι υποφέρει από ιλίγγους, εξαιτίας των οποίων μάλιστα είχε πριν μερικές μέρες ένα ατύχημα.
Περπάτημα: Είναι πιθανό να περιλαμβάνει τον συνδυασμό των απαλών ταλαντευτικών κινήσεων, τη φόρτιση και την ενίσχυση των δομών και των μυών της σπονδυλικής στήλης, τη χαλάρωση και την ανακούφιση από το στρες και την απελευθέρωση των ενδορφινών.
Οσφυαλγία: Η οσφυαλγία μπορεί να ποικίλλει σε ένταση και διάρκεια, από οξέα επεισόδια που διαρκούν μερικές ημέρες έως χρόνια, επίμονη δυσφορία που διαρκούν εβδομάδες ή και μήνες.
ΠΟΥ: Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση απαιτεί μια ολοκληρωμένη, ανθρωποκεντρική προσέγγιση.
Πόνος μέση: Ο χρόνιος πόνος στη μέση προκαλείται από μόνιμη βλάβη των ιστών, συμπεριλαμβανομένης της «φθοράς», του εκφυλισμού του δίσκου, των εξογκωμάτων του δίσκου και της αρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης.
Οσφυαλγία: Ο πόνος στη μέση κατέχει την πρώτη θέση μεταξύ των αιτιών αναπηρίας τις τελευταίες τρεις δεκαετίες.
Ισχιαλγία: Ο ισχιακός πόνος από τον οποίο υποφέρει η Adele είναι ένας ερεθισμός του ισχιακού νεύρου, του μεγαλύτερου νεύρου στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι τα πόδια.
Άσκηση: Δύο συντηρητικές θεραπείες ανακουφίζουν με επιτυχία κάποιο οξύ και υποξύ πόνο στη σπονδυλική στήλη.
