πολυφαινόλες

Το πράσινο τσάι εξακολουθεί να είναι ένα θησαυρός της υγείας, που μπορεί να συμβάλει στην βελτίωση της φυσικής και ψυχικής σας ευεξίας.

Μήλο libido: Τα μήλα περιλαμβάνουν πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και να βοηθήσουν στη διέγερση, όπως τα αφροδισιακά.

Smoothies υγεία: Πώς διάφορα επίπεδα οξειδάσης πολυφαινόλης, ένα ένζυμο σε πολλά φρούτα και λαχανικά, επηρεάζουν τα επίπεδα των φλαβανολών στα τρόφιμα που πρέπει να απορροφηθούν από τον οργανισμό;

Άνοια: Το ελαιόλαδο είναι γνωστό ότι περιέχει μια σειρά από πολυφαινόλες, φυτικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Κουερσετίνη: Φρούτα, λαχανικά, μούρα, δημητριακά, τσάι και κρασί. Πόσο ωφέλιμα είναι στη διατροφή μας;

Πράσινη μεσογειακή διατροφή: Η πράσινη μεσογειακή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες μειώνει σημαντικά την εγγύς αορτική δυσκαμψία.

Κόκκινο κρασί: Τα αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπουν τον καρκίνο και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Έρευνα: Μπορεί κάτι τόσο απλό όπως ένα φλιτζάνι καφέ με γάλα να έχει αντιφλεγμονώδη δράση στον άνθρωπο; Προφανώς ναι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

Μήλο: Τα μήλα, μαζί με τα φρούτα όπως τα ροδάκινα, το αβοκάντο και τα βατόμουρα περιέχουν φυσικές χημικές ουσίες που ονομάζονται σαλικυλικά. Εδώ είναι πέντε γνωστά οφέλη για την υγεία των μήλων.

Σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου: Το leaky gut syndrome αντιμετωπίζεται με την πρόσληψη τροφών που περιέχουν πολυφαινόλες, όπως η σοκολάτα, τα μήλα, τα cranberries κτλ.