πολυάσχολες μαμάδες

Αυτοφροντίδα: Όταν βιώνετε αυτή την ένταση, η εστίαση στην αυτοφροντίδα είναι τόσο σημαντική. Ακολουθούν οι πέντε κορυφαίες συμβουλές μας για την αυτοφροντίδα.

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα είναι η πρακτική της φροντίδας για την υγεία, την ευημερία και την ευτυχία του ατόμου. Είναι απαραίτητο συστατικό για την ανακούφιση από το στρες και την ευεξία.

Άσκηση: Είναι δύσκολο να μεγαλώνεις παιδιά, αλλά είναι δύσκολο και να διατηρείσαι σε φόρμα. Προσθέστε τρόπους άσκησης στην καθημερινότητά σας και η διάθεσή σας θα αλλάξει!