Μια μελέτη που εξέτασε άνδρες που συμμετέχουν στο ποδήλατο βρήκε μια μικρή συσχέτιση μεταξύ των ετών ποδηλασίας και της παρουσίας συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, ανεξάρτητα από την ηλικία του άνδρα.
Αθλητισμός: Τα ψυχολογικά και συναισθηματικά πλεονεκτήματα της τακτικής ποδηλασίας βοηθούν στη διατήρηση της ευθυμίας στην καθημερινότητά μας.
Αθλητισμός: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι ενήλικες συνίσταται να εκτελούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, όπως ποδηλασία, κάθε εβδομάδα.
Αθλητισμός: Το σίγουρο είναι πως η ποδηλασία είναι μια υπέροχη προπόνηση που σας κρατά ενεργούς. Μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Αθλητισμός: Ο Δρ David Nieman και οι συνεργάτες του στο Appalachian State University μελέτησαν 1000 ενήλικες μέχρι την ηλικία των 85 ετών. Διαπίστωσαν ότι η άσκηση είχε τεράστια οφέλη στην υγεία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος - μειώνοντας έτσι τα κρυολογήματα.
Ποδηλασία: Ενώ ουσιαστικά κάθε άσκηση είναι ευεργετική για τη γενική υγεία «ολόκληρου του σώματος», η ποδηλασία είναι ιδιαίτερα επωφελής για την ψυχική υγεία.
Ποδηλασία : Η ποδηλασία είναι ένας τύπος αερόβιας δραστηριότητας χαμηλού αντίκτυπου που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την φυσική κατάσταση ενός ατόμου.
Αθλητισμός Κορωνοϊός: Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει μηνιαία συνδρομή στο γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό άσκησης. Ακόμα κι αν δεν έχεις το απαιτούμενο budget για να ξοδέψεις σε ένα ποδήλατο γυμναστικής ή εάν δεν έχεις χώρο για διάδρομο και ελλειπτικό, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις - ακόμη και στο σπίτι σου - προκειμένου να χάσεις αυτά τα περιττά κιλά.
Ποδηλασία: Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά την προπόνηση. Τα λάθη που βλέπουν εμφανίζονται κάθε χρόνο που διαταράσσουν την εκπαίδευση των αθλητών, και προσφέρουν αυτές τις εύκολες λύσεις για να σας κρατήσουν στο σωστό δρόμο. Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε.
