Αυτοφροντίδα σπονδυλική στήλη: Πολλά από τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία της σπονδυλικής σας στήλης δεν περιλαμβάνουν τίποτα περισσότερο από την άσκηση σώματος ή το πώς κινείσαι και κρατάς τον εαυτό σου, όταν κάνεις καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες.
Πλάτη πόνος: Όπως καταλαβαίνουμε η αυτοφροντίδα για πόνους στην πλάτη ακόμα και χρόνιους είναι μονόδρομος. Ξεκλέψτε πάντα λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και φροντίστε τον όσο το δυνατόν καλύτερα για να αποκτήσετε μια ποιότητα ζωής που θα ζήλευαν πολλοί.
Μαθητές τσάντες τραυματισμοί: Έχοντας περάσει τον προηγούμενο χρόνο κλεισμένοι στο σπίτι, οι μαθητές δυσκολεύονται να συνηθίσουν εκ νέου την μεταφορά της σχολικής τσάντας, κινδυνεύοντας από τραυματισμό.
Νέα Ζηλανδία: Φέτος οι μεγαλύτερες αξιώσεις οικονομικά προς τις ασφαλιστικές εταιρείες της χώρας προήλθαν από χειρουργικές επεμβάσεις στην πλάτη, μαρτυρώντας το κόστος αλλά και την αναγκαιότητα τέτοιων χειρουργείων.
Ακμή πλάτη: Αν και συνηθίζουμε να συζητάμε για τις θεραπείες ακμής όταν σκεφτόμαστε περιοχές, όπως η μύτη και το πηγούνι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ακμή δεν αναπτύσσεται μόνο στο πρόσωπο.
Ακμή: Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και σε οποιαδήποτε ηλικία.
Στάση σώματος: Συμβουλές για τηλεργασία χωρίς να υποφέρει η πλάτη σου. Όταν αλλάζουμε τον χώρο εργασίας μας και το γραφείο μας για να εγκατασταθούμε στο σπίτι, είναι πολύ πιθανό να χάσουμε την άνεση και την εργονομία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και στον αυχένα, μεταξύ άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την κακή […]
