Μελιτζάνα συνταγή: Οι μελιτζανοκεφτέδες είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ορεκτικό που μπορεί να σερβιριστεί ως συνοδευτικό ή και ως κύριο πιάτο. Αυτή η συνταγή προσθέτει πιπεριά και κάπαρη για έξτρα γεύση και αρώματα
Πράσινη πιπεριά: Με την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των οστών και στη διατήρηση της πυκνότητάς τους.
Σαρδέλες κάπαρη: Οι σαρδέλες έχουν υψηλή διατροφική αξία αφού είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, όταν καταναλώνεται με το κόκαλο αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D.
Αυτή η συνταγή είναι ένας τέλειος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τυχόν επιπλέον λαχανικά που έχετε στη διάθεσή σας και είναι ιδανική για ένα γρήγορο και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό φαγητό.
Πιπεριά: Τα μέχρι σήμερα δεδομένα είναι ενθαρρυντικά και υποδεικνύουν ότι η πιπεριά μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
Οι καυτερές πιπεριές μπορούν να είναι μια νόστιμη προσθήκη στη διατροφή σας και μπορεί να προσφέρουν ορισμένα οφέλη για την καύση λίπους και τον έλεγχο της όρεξης.
Οι πράσινες πιπεριές είναι ένας υπέροχος τρόπος να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C στη διατροφή σας.
Πώς σας φαίνεται ένα ελαφρώς αλμυρό κοκτέιλ που χρησιμοποιεί κόκκινες πιπεριές για να δημιουργήσει ένα ενδιαφέρον βάθος γεύσης;
Πιπεριές: Είτε απολαμβάνετε την ήπια γλυκύτητα των πιπεριών καμπάνας, τη μέτρια καυτερότητα των jalapeños, είτε την έντονη φωτιά των εξαιρετικά καυτερών πιπεριών, υπάρχει μια ποικιλία πιπεριάς που ταιριάζει σε κάθε ουρανίσκο και γαστρονομική προτίμηση.
Πιπεριές: Οι πιπεριές έχουν πολλά οφέλη. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι γεμάτα με καλή διατροφή. Όλες οι ποικιλίες είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, καλίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών.
