Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.
Εμμηνορροϊκές κράμπες: Η εμπειρία των εμμηνορροϊκών κραμπών μπορεί να είναι μια προκλητική πτυχή του εμμηνορροϊκού κύκλου για πολλές γυναίκες.
Πιλάτες εγκυμοσύνη: Το Pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια ευεργετική μορφή άσκησης που προάγει τη σωματική και ψυχική ευεξία για τις μέλλουσες μητέρες.
Ψυχική υγεία: Η τακτική άσκηση έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Pilates: Η ενσωμάτωση του Pilates στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διατήρηση και την προαγωγή της καλής ψυχικής υγείας.
Pilates σεξ: Το Pilates περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα και εμπλέκει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό χρησιμοποιώντας αρχές όπως η αναπνοή, ο έλεγχος, η ακρίβεια και η ροή.
Άσκηση άγχος: Η ενσωμάτωση της τακτικής άσκησης στη ρουτίνα σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και τη συνολική ευεξία.
Πιλάτες: Υπάρχουν κάποιες συμβουλές pilates που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την πρακτική σας και να αποκτήσετε καλύτερα αποτελέσματα
Pilates: Είτε είστε εντελώς αρχάριοι είτε προχωρημένοι στον κόσμο του Pilates, το να βρείτε ποιος τύπος Pilates είναι κατάλληλος για εσάς θα είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε την επιτυχία.
Άσκηση: Eδώ είναι 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία, την αγάπη και την προσέγγιση που πρέπει να ακολουθήσετε για το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.
