πηκτίνη

Αχλάδια: Οι φυτικές ίνες, η πηκτίνη και τα αντιοξειδωτικά τους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από συμπτώματα δυσπεψίας, φουσκώματος και φλεγμονής.

Μήλο: Τα μήλα, μαζί με τα φρούτα όπως τα ροδάκινα, το αβοκάντο και τα βατόμουρα περιέχουν φυσικές χημικές ουσίες που ονομάζονται σαλικυλικά. Εδώ είναι πέντε γνωστά οφέλη για την υγεία των μήλων.