πίεση

Ύπνος: Η χρόνια έλλειψη ύπνου ή η αϋπνία, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Έρευνα: Αν ο ασθενής έρθει στην κλινική και μετρήσει μόνο μία φορά, δίνει μόνο μια εικόνα του πόσο καλά ελέγχεται η αρτηριακή του πίεση.

Τεχνολογία: Τα έξυπνα ρολόγια είναι εξαιρετικά για να παρακολουθείτε την υγεία σας, να επικοινωνείτε με την οικογένεια και πολλά άλλα. Ακολουθούν τα 10 κορυφαία χαρακτηριστικά υγείας των smartwatches.

Διαλογισμός: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού τους βοηθά να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και να νοιάζονται περισσότερο για τους άλλους.

Αγίου Βαλεντίνου: Μια προσεκτική προσέγγιση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις παγίδες της άσκοπης πίεσης, του δράματος και του άγχους την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

Αλάτι: Μια δίαιτα πλούσια σε αλάτι δεν είναι μόνο κακή για την αρτηριακή πίεση, αλλά και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πατάτες: Αυτό το αγαπημένο λαχανικό είναι εύκολο στην καλλιέργεια και χρησιμοποιείται σε αμέτρητα πιάτα σε όλη τη χώρα όλο το χρόνο.

Πατατάκια: Η συχνή κατανάλωση τσιπς μπορεί να συμβάλει σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης λόγω της ποσότητας και του είδους του λίπους που βρίσκεται στα πατατάκια.

Σεξουαλική υγεία: Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το τακτικό σεξ μπορεί να προσφέρει πολλές ωθήσεις στην ευημερία σας.

Σοκολάτα: Όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερα είναι τα οφέλη για την υγεία.