Πίεση: Οι ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν τον διαβήτη, τη νεφρική νόσο και την άπνοια ύπνου.
Υπέρταση: Η εντατική θεραπεία της αρτηριακής πίεσης μπορεί να επιβραδύνει την αγγειακή εγκεφαλική βλάβη.
Υψηλή πίεση: Οι επιστήμονες εντόπισαν για πρώτη φορά περιοχές στον εγκέφαλο που επηρεάζονται αρνητικά από την υπέρταση.
Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Καρδιακές παθήσεις: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους μπορεί να μην είναι αρκετές για την πρόληψη ή τη διαχείριση της καρδιαγγειακής νόσου.
Καρδιακή νόσος: Το λίπος από φυτικές πηγές, όπως τα φυτικά έλαια και οι ξηροί καρποί, είναι γενικά της ακόρεστης ποικιλίας, που μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς.
"Το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή μας πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων αγγειακών προβλημάτων, όπως για παράδειγμα το εγκεφαλικό επεισόδιο", λέει ο Δρ Φερνάντες. "Αυτό που λέμε στους ασθενείς είναι ότι το αλάτι είναι αλάτι, είναι όλα το ίδιο πράγμα, οπότε πρέπει να προσέχετε πώς τα χρησιμοποιείτε".
Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για το σώμα σας
Άσκηση: Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερβολικής αύξησης βάρους ή στη διατήρηση της απώλειας βάρους.
Μαγνήσιο: Η ανεπάρκεια μαγνησίου φαίνεται να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ημικρανιών και πονοκεφάλων.
