Pescatarians: Μια δίαιτα αυτή προσφέρει μια ισορροπημένη και θρεπτική προσέγγιση στη διατροφή που συνδυάζει τα οφέλη για την υγεία των φυτικών τροφών με τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πηγές πρωτεΐνης που βρίσκονται στα θαλασσινά και τα ψάρια.
Vegan Διατροφή: Μπορεί να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καταγμάτων. Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι οι χορτοφάγοι με χαμηλότερη πρόσληψη ασβεστίου και πρωτεϊνών είχαν 43% υψηλότερο κίνδυνο, κατά μέσο όρο, να βιώσουν κατάγματα από τα άτομα που έτρωγαν κρέας. Η διαμήκης μελέτη που έφτασε σε αυτό το εύρημα εμφανίζεται στο περιοδικό BMC Medical. Σύμφωνα με τη μελέτη, […]
