Κατοικίδια: Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα σκυλιά στο τελευταίο τέταρτο της αναμενόμενης διάρκειας ζωής τους κινούνταν πιο αργά από τα ενήλικα σκυλιά, ανεξάρτητα από το σχετικό μέγεθός τους.
Διαβήτης τύπου 1: Περίπου το 36% παρατήρησε αυξημένη μεταβλητότητα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της άσκησης.
Περπάτημα πρωινό: Κάντε συνήθεια να περπατάτε για 30 λεπτά το πρωί, αν δεν σας αρέσει πολύ να γυμνάζεστε ή δεν έχετε χρόνο.
Άσκηση διάθεση: Η τακτική άσκηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της διάθεσης και την προώθηση της συνολικής ευεξίας.
Διάδρομος περπάτημα: Μια τόσο απλή δραστηριότητα όπως το περπάτημα έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει την ευεξία σας και να πυροδοτήσει το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.
Βόλτα: Πηγαίνοντας στο πάρκο και συμμετέχοντας σε υπαίθριες δραστηριότητες με τα παιδιά σας καλλιεργείτε μια βαθύτερη σχέση με τη φύση και δημιουργείτε αναμνήσεις για όλη σας τη ζωή ως οικογένεια.
Περπάτημα: Ας κάνουμε ένα βήμα πίσω - κυριολεκτικά - για να κατανοήσουμε την εκπληκτική δύναμη του να περπατάς προς τα πίσω από νευρολογική άποψη.
Ψάρεμα: Το ψάρεμα είναι μια χαλαρωτική και ειρηνική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να ξεφύγετε από τις απαιτήσεις και το άγχος της καθημερινής ζωής.
Περπάτημα: Οι επιστήμονες αναφέρονται στη λειτουργική σχέση ενός ατόμου και στα συναισθήματά του απέναντι σε ένα μέρος ως «προσκόλληση σε μια θέση».
Άθληση: Πώς μπορούμε να κάνουμε το περπάτημα πιο αποδοτικό ως άσκηση με μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία μας;
