Η άθληση συντελεί στην ωρίμανση του ανθρώπου και στην ανάπτυξη ψυχικών ικανοτήτων, γιατί ωθεί τον άνθρωπο να θέτει ολοένα κι υψηλότερους στόχους και να παλεύει με υπομονή κι επιμονή, χωρίς να εγκαταλείπει την προσπάθεια.
Περπάτημα Γυμναστική: 4 κοινοί μύθοι. Το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή του καταλόγου για τις πιο δημοφιλείς φυσικές δραστηριότητες με πάνω από 145 εκατομμύρια ενήλικες να στερούνται τακτικά τα αθλητικά τους παπούτσια είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ανεβάσεις τον καρδιακό σου ρυθμό.
Η σωματική δραστηριότητα και τα υψηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης έχουν αποδειχθεί ότι ωφελούν πολλά μέρη της λειτουργίας του εγκεφάλου σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
