Τα οφέλη της άσκησης εξαρτώνται από τις ώρες που περνάτε καθιστοί
Καθιστική ζωή: Διαχωρίζοντας τον χρόνο καθιστικής ζωής κατά τη διάρκεια της ημέρας, διακόπτετε τη συσσώρευση του καθιστικού σας χρόνου, που ουσιαστικά επανεκκινεί τον κινητήρα του σώματος (τους μύες μας).
