Περίοδος εγκυμοσύνη: Η έμμηνος ρύση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή παρανόηση, αλλά ιατρικά μιλώντας, δεν είναι δυνατόν να έχουμε μια πραγματική έμμηνο ρύση ενώ είστε έγκυος.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να διαταράξει τη λεπτή ισορροπία των ορμονών στο σώμα, επηρεάζοντας συγκεκριμένα τα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έναρξη της εφηβείας στα κορίτσια.
Έμμηνος ρύση: Μεταξύ της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως, μια περίοδος γνωστή ως ωχρινική φάση, οι γυναίκες εμφάνιζαν πιο αργούς χρόνους αντίδρασης και φτωχότερη προσμονή για το χρόνο.
Θερμοκρασία περίοδος: Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις στρες στο σώμα, προκαλώντας την απελευθέρωση ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη.
Περίοδος καλοκαίρι: Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λόγω ενός συνδυασμού διακυμάνσεων της θερμοκρασίας, αυξημένης σωματικής δραστηριότητας, διατροφικών προσαρμογών και άγχους από τα ταξίδια.
Περίοδος υγιεινή: Για πολλές γυναίκες της υπαίθρου, η έμμηνος ρύση δεν είναι απλώς μια βιολογική διαδικασία, είναι ένα μηνιαίο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί.
Πόνος περιόδου: Οι κράμπες της περιόδου, γνωστές και ως δυσμηνόρροια, είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες.
Ενδομητρίωση σημάδια: Οι επώδυνες περίοδοι, ιατρικά γνωστές ως δυσμηνόρροια, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλές γυναίκες.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το σώμα σας παράγει προσταγλανδίνες. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν τη μήτρα σας να συστέλλεται και να απαλλάσσεται από την επένδυση της μήτρας, με αποτέλεσμα τη ροή του αίματος. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών προκαλούν κράμπες. Το κόκκινο κρέας μπορεί να είναι πλούσιο σε σίδηρο, αλλά έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε προσταγλανδίνες και πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Περίοδος φαγητό: Όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη διατροφή σας, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
