Περίοδος Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα είναι πρακτική κλειδί για μια πιο αισιόδοξη, ευήμερη και ανθεκτική ζωή. Η συμβολή της δε είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Σεξουαλική ζωή : Οι οργασμοί μπορεί να ανακουφίσουν τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως . Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι αποτέλεσμα της μήτρας σας να συστέλλεται για την απελευθέρωση της επένδυσης.
ΟΑΕΔ : Ξεκινούν τα προγράμματα Κοινωνικού Τουρισμού ΟΑΕΔ-ΟΠΕΚΑ για την περίοδο 2021-2022
Περίοδος φροντίδα : Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε αναλυτικά τι συμβαίνει στο σώμα σου κατά την διάρκεια της περιόδου αλλά και πριν και μετά από αυτή. Επίσης σου δίνουμε συμβουλές για να διαχειριστείς σωστά αυτές τις φάσεις.
Σεξ και περίοδος ; Σε αυτό το άρθρο σου βρήκαμε και σου αποκαλύπτουμε, όλα όσα θα έπρεπε να ξέρεις για το αν μπορεί να υπάρξει εγκυμοσύνη κατά το σεξ στην περίοδο.
Σεξ Περίοδος: Οι απόψεις διίστανται. Κάποιοι σύγχρονοι γυναικολόγοι θεωρούν ότι σε γενικές γραμμές είναι ασφαλές, αρκεί και οι δύο σύντροφοι να είναι υγιείς και να τηρούν όλους τους κανόνες υγιεινής. Οι γυναικολόγοι της παλιάς σχολής είναι αντίθετοι σε αυτό.
Αθλητισμός Περίοδος: Το πιθανότερο είναι πως όταν έχετε την περίοδό σας, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να είναι να τρέξετε στον διάδρομο του γυμναστηρίου σας. Εν αντιθέσει με απόψεις που ηχούν ακόμη σήμερα, η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου όχι μόνον δεν είναι επιβλαβής, αλλά μπορεί ακόμη να σας προσφέρει σημαντικά οφέλη, που θα απολαμβάνετε καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου σας. Μεταξύ αυτών είναι και η ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την έμμηνο ρύση.
Αθλητισμός: Επειδή η άσκηση ανεβάζει φυσικά τα επίπεδα της ενδορφίνης στο σώμα, μπορεί να αυξήσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Οι ενδορφίνες λειτουργούν σαν ένα φυσικό παυσίπονο, όταν απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να αισθανθείτε ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα της περιόδου. Η άσκηση τείνει επίσης να ανακουφίσει τις κράμπες, τον πονοκέφαλο ή τον πόνο στη μέση που σχετίζονται με την περίοδο σας.
Σεξ Περίοδος: Το σεξ περιόδου είναι ασφαλές και μπορεί πραγματικά να προσφέρει πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Η γιόγκα αποτελεί τον ιδανικό τύπο άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου για να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει το άγχος
