Σεξ με περίοδο: Αναρωτιέστε πώς να κάνετε σεξ την περίοδο σας και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Εκτός από το να μιλήσετε με τον/την σύντροφό σας για να αποφασίσετε τι είναι άνετο και για τους/τις 2, ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να λάβετε υπόψη.
Σεξ περίοδος: Μπορείτε σίγουρα να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το αίμα της εμμήνου ρύσεως λειτουργεί καλά ως φυσικό λιπαντικό, ενώ οι ίδιες νιώθουν μεγαλύτερη διέγερση κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Ωστόσο, το σεξ με ταμπόν δεν συνιστάται.
Αυνανισμός στην περίοδο: Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται και τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται, προκαλώντας αύξηση της τεστοστερόνης. Η άνοδος της τεστοστερόνης ρυθμίζει τη σεξουαλική ορμή, γι 'αυτό πιθανότατα νιώθετε πολύ "καυτή" αυτή την περίοδο και οι οργασμοί σας είναι πιο έντονοι.
Πόνοι περιόδου αυτοφροντίδα: Αντιμετωπίστε τον πόνο και τη δυσφορία της περιόδου με την κατάλληλη αυτοφροντίδα, απολαμβάνοντας ανακούφιση και χαλάρωση.
Συμπτώματα περιόδου αντιμετώπιση: Προσθέστε τη μελατονίνη στη λίστα των "φαρμάκων" που μπορεί να αντικαταστήσει ο αυνανισμός. Εκτός από την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, η οποία δημιουργεί ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ο οργασμός απελευθερώνει επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται προλακτίνη. Αυτή η ορμόνη συνδέεται με το αίσθημα υπνηλίας και καλύτερο ύπνο!
Κορωνοϊός: Όπως επισημαίνει η ειδικός στην αναπαραγωγή, Δρ Victoria Male, οι εμμηνοροϊκές αλλαγές εμβολιασμένων που αναφέρθηκαν ήταν βραχύβιες, ωστόσο η έρευνα για αυτήν την πιθανή ανεπιθύμητη ενέργεια του εμβολίου παραμένει κρίσιμη για την επιτυχία του εμβολιαστικού προγράμματος.
Σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου: Για μερικές γυναίκες η σεξουαλική επαφή κατά την διάρκεια της εμμήνου ρύσης φέρνει πολλά οφέλη και είναι πιο ευχάριστη από άλλες φορές.
Κράμπες περιόδου: Οι κράμπες είναι ένα πολύ φυσιολογικό μέρος της περιόδου σας, εάν ωστόσο οι πόνοι σας είναι τόσο έντονοι που επηρεάζουν την καθημερινή σας λειτουργικότητα, συνίσταται να μιλήσετε με τον/την γιατρό σας.
Αθλητισμός: Τα PMS συμπτώματα - συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου - ποικίλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Κάθε μήνα την εβδομάδα που προηγείται της περιόδου σας μπορεί να έχετε παρατηρήσει σημαντικές συναισθηματικές αλλαγές, όπως προβλήματα με τη διάθεσή σας, τον ύπνο ή τη συγκέντρωση και/ή φυσικές αλλαγές, κόπωση, φούσκωμα, αύξηση της όρεξης για φαγητό.
Σεξ περίοδος : Η πιθανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος μπορεί να αυξηθεί και να πέσει καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου της ωορρηξίας της.
