Καλαμπόκι: Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το καλαμπόκι ανήκει στην κατηγορία των τροφίμων που προστατεύουν την υγεία. Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, καρκίνου, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας.
Βασιλικός: Ο όρος "βασιλικός" προέρχεται από το βασιλικόν, μια αρχαία ελληνική λέξη που σημαίνει βασιλικός. Με πάνω από 60 ποικιλίες, αυτό το υπέροχο βότανο καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Διαβάστε τα οφέλη του και προσθέστε τον στη διατροφή σας.
Ανθεκτικό άμυλο: Τα τρόφιμα που περιέχουν ανθεκτικό άμυλο περνούν από το στομάχι και το λεπτό έντερο χωρίς απορροφώνται στο σώμα. Όταν τα ανθεκτικά άμυλα εισέρχονται στο παχύ έντερο σας, ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου σας, τα οποία απελευθερώνουν ουσίες που είναι επωφελείς για την υγεία.
Υδροθεραπεία: Πρόκειται για μία κοινή μέθοδος καθαρισμού του παχέος εντέρου, η οποία χρησιμοποιείται και για την προετοιμασία σας για ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις και άλλες διαδικασίες.
Διατροφή πεπτικό σύστημα: Υπάρχουν τρόφιμα που ενισχύουν το φούσκωμα που νιώθουμε στο στομάχι, ενώ άλλα πάλι βοηθούν την πέψη και προλαμβάνουν προβλήματα.
Διατροφή Έντερο: Αν θέλετε το έντερό σας να λειτουργεί καλύτερα, επιλέξτε προϊόντα ολικής άλεσης. Για καλύτερη εντερική λειτουργία συνίσταται η λήψη τουλάχιστον 25 γραμμαρίων φυτικών ινών καθημερινά. Σε σύγκριση με τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί και τα ζυμαρικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν πολλές ίνες, καθώς και πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Το νερό με λεμόνι καταπραΰνει τον πονόλαιμο, βοηθά την πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
Πέψη τροφών : Η τροφή διαρκεί 24 έως 72 ώρες για να περάσει από το πεπτικό σας σύστημα. Ο ακριβής χρόνος εξαρτάται από την ποσότητα και τους τύπους των τροφίμων που έχετε φάει.
Προβιοτικά υγεία: Σε ποιες περιπτώσεις θα σε βοηθήσουν. 'Ενα από τα πιο πολυσυζητημένα οφέλη είναι η καλύτερη πέψη, ειδικά σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς με επιπλέον προκλήσεις όπως η δυσκοιλιότητα καραντίνας και τα στομαχικά προβλήματα λόγω άγχους. Επίσης, προσφέρουν πραγματικά μια σειρά απίστευτων πλεονεκτημάτων, εκτός από το να βοηθούν την πέψη και το αίμα.
Πεπτικό σύστημα: Ας είμαστε ειλικρινείς! Οι περισσότεροι από εμάς δεν εκτιμούμε τη δουλειά που κάνει το πεπτικό μας σύστημα.
