Λαχανικά: Μια ισορροπημένη, εναλλασσόμενη διατροφή διαφορετικών ποικιλιών λαχανικών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προμηθεύεστε θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας ξεκινώντας από νεαρή ηλικία.
Πέψη: Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.
Πέψη: Πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Διατροφή: Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που περιέχουν τα κρεμμύδια κάνουν την κατανάλωση κρεμμυδιών εξαιρετική για την υγεία της καρδιάς σας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά είναι και εξαιρετικά θρεπτικά και νόστιμα!
Γλυκόριζα: Η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, ενίσχυση της πέψης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Πεπτικό σύστημα: Μια ηγετική ομάδα αμερικανών γιατρών κοιλίας θέλει οι Αμερικανοί να συνηθίσουν να μιλούν για τα συμπτώματα του εντέρου τους, τουλάχιστον με τους γιατρούς τους.
Chili Peppers:Οι πιπεριές τσίλι χρησιμοποιούνται κυρίως ως μπαχαρικό και μπορούν να μαγειρευτούν ή να γίνουν σκόνη και να αποξηρανθούν.
Χαμομήλι: Μερικές φορές πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι είναι το μόνο που χρειάζεται για να νιώσετε καλύτερα. Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από μια κούπα με τσάι χαμομηλιού θα ξεπεράσουν τις προσδοκίες σας!
Ροδάκινα: Τα ροδάκινα είναι ένα είδος πυρηνόκαρπου, μαζί με τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα, τα κεράσια και τα νεκταρίνια. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα πυρηνόκαρπα έχουν ένα κεντρικό κουκούτσι που μοιάζει με κουκούτσι. Τα ροδάκινα έρχονται σε λευκές και κίτρινες ποικιλίες και προσφέρουν αρκετές διατροφικές απολαβές.
Χαρουπιά: Το χαρούπι μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στη σοκολάτα με ευεργετικές επιδράσεις στο σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη. Δεν περιέχει καφεΐνη και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, κάποιοι λένε ότι υστερεί σε ό,τι αφορά τη γεύση.
