Σύνταξη παραγωγικότητα: Το να αισθάνεστε παραγωγικοί μετά τη συνταξιοδότηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία και την αίσθηση του σκοπού σας. Η μετάβαση από μια δομημένη επαγγελματική ζωή
Σύμφωνα με μελέτες μας, η Ελλάδα χάνει ετησίως 2.2 δισεκατομμύρια ευρώ λόγω της μείωσης στην παραγωγικότητα που προκαλείται από την έκθεση των εργαζομένων ζέστη.
Η πρωινή ρουτίνα κατά την περίοδο εξετάσεων είναι κρίσιμη για την επιτυχία και την ευελιξία στη διαχείριση του άγχους και της πίεσης.
Bare Minimum Monday: Η ενσωμάτωσή του στην εργασιακή ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία, ενισχύοντας ένα πιο βιώσιμο και ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον.
Ενισχύστε τη συγκέντρωσή σας: Ενσωματώνοντας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σύνθετους υδατάνθρακες και παραμένοντας ενυδατωμένοι, μπορείτε να δώσετε στον εγκέφαλό σας την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αποδώσει τα μέγιστα.
Το μεσημεριανό γεύμα ενώ εργάζεστε μπορεί να δημιουργεί την ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας υπό το πρόσχημα της πολλαπλής εργασίας, αλλά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως σε περισσότερες από μία εργασίες τη φορά. Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερες εργασίες προσπαθείτε να κάνετε ταχυδακτυλουργικά, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ανακρίβειες.
Η παρακολούθηση και η ρύθμιση της κατάστασης διέγερσης κάποιου με βάση τη γνωστική απόδοση μέσω απλών καθημερινών παρεμβάσεων όπως η μουσική είναι ένα κρίσιμο θέμα προς διερεύνηση.
Παραγωγικότητα: Το να αισθάνεστε παραγωγικοί και ικανοποιημένοι δεν χρειάζεται πάντα να περιστρέφεται γύρω από εργασίες που σχετίζονται με την εργασία.
Τα βιβλία και οι οδηγοί αυτοβελτίωσης είναι ανεκτίμητες πηγές για όποιον θέλει να βελτιώσει τη ζωή του, προσφέροντας σοφία, κίνητρο, ευελιξία και βαθιά κατανόηση του εαυτού.
Καλές συνήθειες: Συχνά παραπονιόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε ορισμένα πράγματα στη ζωή χωρίς καν να προσπαθήσουμε να δούμε μικρές αλλαγές που μπορούν να γίνουν για να μεταμορφώσουν τη ζωή.
