Υπερβολικός χρόνος οθόνης: Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την επίδραση των ψηφιακών οθονών στα μάτια μας.
Οθόνη παιδιά: Είναι γνωστό ότι ο χρόνος οθόνης μπορεί να είναι επιζήμιος για την ολόπλευρη ανάπτυξη ενός παιδιού.
Χρόνος οθόνης: Ο χρόνος που περνάτε καθισμένοι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, αντίστασης στην ινσουλίνη και εμφάνισης παχυσαρκίας, που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επιβραβεύετε το παιδί σας με επιπλέον χρόνο οθόνης για την καλή του συμπεριφορά; Σύμφωνα με μια μελέτη, μπορεί να μην είναι σοφή ιδέα καθώς είναι πιθανό να εθιστούν στον χρόνο οθόνης.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Μια πρόσφατη μελέτη, που εμβαθύνει στις συνήθειες της οθόνης περισσότερων από 9.000 Αμερικανών προεφήβων, αποκαλύπτει μια αξιοσημείωτη σχέση μεταξύ του χρόνου οθόνης και του κινδύνου εμφάνισης ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD).
Παιδιά ύπνος: Για κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας που χρησιμοποιούσαν οθόνες για να επικοινωνούν με φίλους, παιδιά και ειδικότερα έφηβοι κοιμούνταν περίπου 11 λεπτά αργότερα κατά μέσο όρο.
Μπλε φως: Ο σεβασμός προς την ανάγκη του σώματος για ξεκούραση πριν τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ενέργεια, ανθεκτικότητα και βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Κούραση: Αφιερώνοντας χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, όχι μόνο θα ανακάμψετε από μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά θα ενισχύσετε επίσης τη σωματική και πνευματική σας ανθεκτικότητα για τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας.
Ύπνος: Η φροντίδα των παιδιών πριν τον ύπνο είναι μια ζωτική πτυχή της συνολικής ευεξίας τους.
Ψηφιακό άγχος: Η ψηφιακή εποχή έχει καταστήσει αδύνατο για τα παιδιά να μείνουν μακριά από τις οθόνες. Ενώ η τεχνολογία προσφέρει διάφορες εκπαιδευτικές ευκαιρίες, φέρνει επίσης προκλήσεις και δυσκολίες που γίνονται δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
